Home Afya Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka

Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka

Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka

Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka -Ikiwa una hisi kuwa mtoto amekawia kwa kipindi kirefu bila kufika, na siku mlio mtarajia ishafika na kupita. Ni kawaida kwa mama kuwa na shaka kuhusu mtoto kufika. Hakikisha kuwa kabla ya kujaribu mbinu yoyote ya kuanzisha uchungu wa uzazi, una wasiliana na daktari wako na uko katika wiki 39-40 za ujauzito. Tazama mbinu hizi rahisi za kuanzisha uchungu wa uzazi.

RELATED: Fanya uume wako uwe na nguvu ya kurudiarudia tendo la ndoa

Tembea

Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka
Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka

Kutembea ndiyo njia maarufu zaidi inayo fahamika ya kuanzisha uchungu wa uzazi kwa wanawake. Ni maarufu kusikia mwanamke mjamzito akishauriwa kutembea ili kuanzisha kipindi chake cha uchungu wa uzazi. Kutembea kunaweza saidia kumsukuma mtoto chini kwa pelviki yako ya nne.Lakini hata kutembea kusipo anzisha uchungu wa uzazi ulivyo kusudia, juhudi zako hazikuambulia patupu. Mazoezi haya yana kutayarisha utakapo anza kujifungua.

Kula vyakula vyenye pilipili

Kula vyakula vyenye DFWEFRVR - Bekaboy
Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka


Hakuna utafiti ama masomo yaliyo fanyika kuegemeza hili, lakini baadhi ya watu wana amini kuwa chakula kilicho na pilipili kina uwezo wa kumfanya mama aanze uchungu wa uzazi. Imani ni kuwa, chakula hiki kinafanya uterasi yako ianze kubana.

Chechemua chuchu zako
Homoni ya oxytocin hutolewa mwilini chuchu zinapo chechemuliwa. Homoni hii ina weza anzisha uchungu wa uzazi inapo chechemuliwa kwa masaa 1-3 kila siku. Homoni hii ni njia kuu ya kuanza uchungu wa uzazi. Kulingana na somo moja, asilimia 40 ya walio chechemua chuchu zao kwa saa 1-3 walipata watoto wao katika kipindi cha siku tatu. Lakini, kwa mbinu zote zinazo husisha kuchechemuliwa kwa chuchu, wataalum wengi hawako makini kudhibitisha mbinu hii kuwa kamili. Hii ni kwa sababu kuna hatari ya kuchechemua chuchu zaidi. Na jambo hili linapo tendeka, huenda kubanwa kwa uchungu wa uzazi kukazidi, na kupunguza mpigo wa moyo wa fetusi.

Pumzika

PUMZIKA DBHEJVFHJ - Bekaboy
Jinsi ya kupata Uchungu kwa Haraka


Ikiwa una hisi kiwewe, kujaribu sana kuanzisha uchungu wa uzazi huenda kukakosa kufanikiwa. Kwa hivyo, hakikisha kuwa umepumzika na kutulia. Fanya kitu ambacho kitakufanya uhisi umetulia. Kama vile kukula kitu unacho penda ama kwenda kutazama sinema.

Kufanya mapenzi
Uliza wanawake wachache na watakuambia kuwa kufanya mapenzi ndiyo mahimizo yote ambayo mtoto anahitaji ili kukuja duniani na kupatana na mamake. Mwanamke anapo fika kilele, huenda uterasi yake ikaanza kubanwa na manii ya mwanamme pia huwa na ufuta unao legeza mlango wa uke. Kwa hivyo kama hii ndiyo mbinu utakayo chagua, hakikisha kuwa umelala kwa mgongo wako ili kusaidia manii kubaki kwenye mlango wa uke.

Previous articleJinsi Ya Kulipia DSTV Kwa Airtel Money | How to pay dstv Using airtel money In Tanzania
Next articleJinsi ya kupata Watoto Mapacha | 5 tips on How to Get Twins